maïs muffin
Gemiddelde GI
GL 45.6 per typische stuk (120 g) · GL 38 per 100 g
- Bevat wat eiwit
- Hoge glycemische belasting en index
maïs muffin heeft een glycemische index van 68 (Matig). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 45.6 toe.
Bijgewerkt op 25 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 8 per 100 g Almond flour muffins have a much lower glycemic load, more fiber, and less sugar, making them better for insulin resistance.
Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker) - GL 17 per 100 g Oat bran muffins provide more fiber and a lower glycemic impact, supporting better blood sugar control.
haverzemelmuffin - GL 25 per 100 g Chickpea flour muffins offer more protein, fiber, and a lower glycemic index, making them more suitable for insulin resistance.
Kikkererwtenmeel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
maïs muffin is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 340 kcal |
| Koolhydraten | 56 g |
| Suikers (totaal) | 18 g |
| Natuurlijk | 6 g |
| Toegevoegd | 12 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 10 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 7 g |
| Natrium | 480 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat eiwit
- Bevat onverzadigde vetten
- Hoge glycemische belasting en index
- Hoog in toegevoegde suikers
- Laag vezelgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van maïs muffin?
maïs muffin heeft een glycemische index van 68 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 45.6; per 100 g is de glycemische lading 38.
Is maïs muffin goed voor mensen met insulineresistentie?
maïs muffin heeft een gemiddelde glycemische index (68). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker).
Hoe beïnvloedt maïs muffin het bloedsuiker?
maïs muffin heeft een glycemische last van 38 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk maïs muffin in de Logi-app, met jouw portie.
