Naakte haver
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
Naakte haver heeft een glycemische index van 40, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 24 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere grains scoort Naakte haver tot de laagste op glycemische index.
Naakte haver is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 7.5/10
Waarom deze score?
- ✓ Hoog vezelgehalte
- ✓ Laag suikergehalte
- ✓ Matige glycemische index
- ✗ Matige glycemische belasting
- ✗ Bevat geen oplosbare vezels
- ✗ Calorische dichtheid
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 367 kcal |
| Koolhydraten | 60g |
| Suikers (totaal) | 1g |
| Natuurlijk | 1.0g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 10g |
| Oplosbaar | 3g |
| Onoplosbaar | 7g |
| Eiwit | 15g |
| Vet | 7g |
| Verzadigd | 1.3g |
| Onverzadigd | 5.7g |
| Natrium | 5mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Naakte haver?
Naakte haver heeft een glycemische index van 40, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 24 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Is Naakte haver goed voor mensen met insulineresistentie?
Naakte haver heeft een lage glycemische index (40), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Naakte haver het bloedsuiker?
Naakte haver heeft een glycemische last van 24 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →