hoagiebroodje
Hoge GI
GL 45.6 per typische stuk (120 g) · GL 38 per 100 g
- Levert energie uit koolhydraten
- Hoge glycemische index en belasting
hoagiebroodje heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 45.6 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2.7 per 100 g De lijnzaadwrap biedt een aanzienlijk lagere GI van 10 en GL van 1, waardoor het een veel bloedsuikervriendelijker alternatief is als basis voor een sandwich.
lijnzaad wrap - GL 16 per 100 g Ontkiemd volkorenbrood heeft een veel lagere GI van 36 en GL van 16, wat resulteert in een langzamere, stabielere stijging van de bloedsuikerspiegel in vergelijking met het hoagiebroodje.
ontkiemd volkorenbrood
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
hoagiebroodje is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 270 kcal |
| Koolhydraten | 51 g |
| Suikers (totaal) | 4.5 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 2 g |
| Vezels | 2.3 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.6 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 3.5 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 2.1 g |
| Natrium | 480 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Levert energie uit koolhydraten
- Bevat wat eiwit
- Hoge glycemische index en belasting
- Laag vezelgehalte
- Matig bewerkt
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van hoagiebroodje?
hoagiebroodje heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 45.6; per 100 g is de glycemische lading 38.
Is hoagiebroodje goed voor mensen met insulineresistentie?
hoagiebroodje heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is lijnzaad wrap.
Hoe beïnvloedt hoagiebroodje het bloedsuiker?
hoagiebroodje heeft een glycemische last van 38 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk hoagiebroodje in de Logi-app, met jouw portie.
