Heritage vlokken
Gemiddelde GI
GL 57 per typische kop (150 g) · GL 38 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Matig natriumgehalte
Heritage vlokken heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 57 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 23 per 100 g Quinoavlokken hebben een lagere glycemische index (35 vs 55) en glycemische belasting (23 vs 38) in vergelijking met heritage-vlokken, terwijl ze een vergelijkbare textuur bieden.
quinoavlokken (volkoren) - GL 1 per 100 g Het toevoegen van chiazaad als gedeeltelijke of volledige vervanging vermindert de glycemische impact drastisch (GL 1 vs 38) dankzij het hoge gehalte aan vezels en gezonde vetten.
Chiazaden
Gerelateerde vormen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Heritage vlokken is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 350 kcal |
| Koolhydraten | 70 g |
| Suikers (totaal) | 5 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 2 g |
| Vezels | 10 g |
| Oplosbaar | 3 g |
| Onoplosbaar | 7 g |
| Eiwit | 10 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.4 g |
| Onverzadigd | 2.1 g |
| Natrium | 250 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Volkorenmengsel
- Matige eiwitten
- Matig natriumgehalte
- Bevat toegevoegde suikers
- Verwerkt graanproduct
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Heritage vlokken?
Heritage vlokken heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 57; per 100 g is de glycemische lading 38.
Is Heritage vlokken goed voor mensen met insulineresistentie?
Heritage vlokken heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is quinoavlokken (volkoren).
Hoe beïnvloedt Heritage vlokken het bloedsuiker?
Heritage vlokken heeft een glycemische last van 38 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Heritage vlokken in de Logi-app, met jouw portie.
