beslagparels
Hoge GI
GL 38 per 100 g
- Source of quick energy
- High glycemic index and load
beslagparels heeft een glycemische index van 70 (Hoog).
Bijgewerkt op 12 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 0.5 per 100 g Bloemkool is een koolhydraatarm, niet-zetmeelrijk plantaardig alternatief dat de glycemische belasting drastisch verlaagt van 38 naar 1 per 100g.
Bloemkool - GL 7.7 per 100 g Kikkererwten zorgen voor een veel tragere glucoseafgifte met een GI van 28 en een aanzienlijk lagere GL van 8 in vergelijking met de beslagparels.
Kikkererwten - GL 6.4 per 100 g Linzen bieden een vezelrijk, glycemisch lager alternatief met een GI van 21, wat helpt om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren in vergelijking met de beslagparels met een hoge GL.
linzen
Vormen van beslagparels
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
beslagparels is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 480 kcal |
| Koolhydraten | 55 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.7 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 25 g |
| Verzadigd | 7 g |
| Onverzadigd | 18 g |
| Natrium | 800 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Source of quick energy
- Contains some protein
- High glycemic index and load
- High in saturated fat
- Highly processed
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van beslagparels?
beslagparels heeft een glycemische index van 70 (Hoog) en een glycemische lading van 38 per 100 g.
Is beslagparels goed voor mensen met insulineresistentie?
beslagparels heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Bloemkool.
Welke vorm van beslagparels heeft de laagste glycemische lading?
beslagparels heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van beslagparels in deze database (38 per 100 g).
Bekijk beslagparels in de Logi-app, met jouw portie.
