knoflookknopen
Hoge GI
GL 45.6 per typische stuk (120 g) · GL 38 per 100 g
- matig eiwitgehalte
- zeer hoge glycemische belasting
knoflookknopen heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 45.6 toe.
Bijgewerkt op 24 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 20 per 100 g Whole wheat provides more fiber and a lower glycemic impact than refined flour.
volkoren knoflookknopen - GL 3 per 100 g Cauliflower breadsticks are much lower in carbohydrates and glycemic load, making them more suitable for insulin resistance.
bloemkool pizzabodem - GL 3 per 100 g Almond flour and seeds provide healthy fats, protein, and fiber, resulting in a much lower glycemic load.
Kaneelbroodjes gemaakt met amandelmeel, eieren en een zoetstof met lage glycemische index
Vormen van knoflookknopen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
knoflookknopen is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 320 kcal |
| Koolhydraten | 50 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 1.5 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 9 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 5 g |
| Natrium | 600 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- matig eiwitgehalte
- bevat wat vezels
- zeer hoge glycemische belasting
- hoog natriumgehalte
- lage vezelinhoud voor een graanproduct
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van knoflookknopen?
knoflookknopen heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 45.6; per 100 g is de glycemische lading 38.
Is knoflookknopen goed voor mensen met insulineresistentie?
knoflookknopen heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is volkoren knoflookknopen.
Welke vorm van knoflookknopen heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van knoflookknopen in deze database heeft volkoren knoflookknopen de laagste glycemische lading (20 per 100 g).
Bekijk knoflookknopen in de Logi-app, met jouw portie.
