linguine
Lage GI
GL 37 per typische portie (100 g) · GL 37 per 100 g
- Bron van plantaardige eiwitten
- Hoge glycemische belasting
linguine heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén typische portie (100 g) voegt een glycemische lading van 37 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 0.5 per 100 g Courgetti biedt een enorme verlaging van de glycemische belasting (0,5 vs 37) en GI, waardoor het een uitstekend koolhydraatarm alternatief is voor traditionele linguine.
gespiraliseerde courgette - GL 2 per 100 g Spaghettipompoen zorgt voor een veel lagere glycemische belasting (2 vs 37) terwijl de textuur vergelijkbaar blijft voor pastagerechten.
spaghettipompoen - GL 19 per 100 g Kikkererwtenfusilli is een eiwitrijk en vezelrijk alternatief dat de glycemische belasting aanzienlijk verlaagt (19 vs 37) in vergelijking met linguine op basis van tarwe.
Kikkererwtenfusilli - Gekiemde linzenpastaGL 19 per 100 g Gekiemde linzenpasta biedt een beter voedingsprofiel met een lagere glycemische belasting (19 vs 37) en een betere verteerbaarheid.
Vormen van linguine
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
linguine is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 371 kcal |
| Koolhydraten | 74.7 g |
| Suikers (totaal) | 2.7 g |
| Natuurlijk | 2.7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3.2 g |
| Oplosbaar | 1 g |
| Onoplosbaar | 2.2 g |
| Eiwit | 13 g |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1.2 g |
| Natrium | 6 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bron van plantaardige eiwitten
- Laag in verzadigd vet
- Hoge glycemische belasting
- Laag vezelgehalte
- Geraffineerd graanproduct
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van linguine?
linguine heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén typische portie (100 g) heeft een glycemische lading van 37; per 100 g is de glycemische lading 37.
Is linguine goed voor mensen met insulineresistentie?
linguine heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van linguine heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van linguine in deze database heeft Bloemkool linguine de laagste glycemische lading (5 per 100 g).
Bekijk linguine in de Logi-app, met jouw portie.
