donutmix
Hoge GI
GL 37 per 100 g
- Provides quick energy
- High in added sugars
donutmix heeft een glycemische index van 76 (Hoog).
Bijgewerkt op 9 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Deze vervanging biedt een aanzienlijk lagere GL van 2 in vergelijking met 37, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel terwijl je toch aan je behoefte aan zoet voldoet.
Griekse yoghurt met bessen en chiazaad - GL 8 per 100 g Deze muffin biedt een vergelijkbare zoete ervaring, maar met een veel lagere GI van 28 en GL van 8, waardoor de scherpe glucosepiek die gepaard gaat met een standaard donut wordt voorkomen.
Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
donutmix is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 410 kcal |
| Koolhydraten | 49 g |
| Suikers (totaal) | 18 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 15 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 22 g |
| Verzadigd | 9 g |
| Onverzadigd | 13 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Provides quick energy
- Contains some protein
- High in added sugars
- High glycemic load
- Ultra-processed and high in saturated fat
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van donutmix?
donutmix heeft een glycemische index van 76 (Hoog) en een glycemische lading van 37 per 100 g.
Is donutmix goed voor mensen met insulineresistentie?
donutmix heeft een hoge glycemische index (76) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Griekse yoghurt met bessen en chiazaad.
Hoe beïnvloedt donutmix het bloedsuiker?
donutmix heeft een glycemische last van 37 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk donutmix in de Logi-app, met jouw portie.
