Hoge GL
2.512 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Steamed Bun Dough Hoge GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
stuk cake Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Taartbodem Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Taartje Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
tarwebloemomhulsel Gemiddelde GI 60 GL 36 / 100 g 4/10 
tarwedeeg Hoge GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
tarwegrutten Lage GI 50 GL 36 / 100 g 5.5/10 
Toast Hoge GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
tonkaboonpasta Gemiddelde GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 Trahanas Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Turks pide flatbread Hoge GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 Twix Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 1/10 
vijgenjam Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 2.5/10 
volkoren broodstengels Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
Volkoren crackers Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 3/10 
volkoren haver Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 Volkoren meerzaden tortillachips Gemiddelde GI 60 GL 36 / 100 g 5/10 Volkorenmeel Lage GI 50 GL 36 / 100 g 7.5/10 
volkorenvlokken Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 7/10 
witbrood toast Hoge GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Witte pizza Hoge GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
zanddeeg Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 zemelenkoekje Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 3/10 Zoet broodje met bosvruchten Hoge GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 zoete aardappelbroodje Hoge GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
zoete chilisaus Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 
zuivelvrije creamer Gemiddelde GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 zuurdesem bagel half Hoge GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 Zwarte haver Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
esdoornsiroop Lage GI 54 GL 36.2 / 100 g 3/10 
Biologische haver Gemiddelde GI 55 GL 36.3 / 100 g 7.5/10 
haver Gemiddelde GI 55 GL 36.3 / 100 g 7/10 
haverzemelen Gemiddelde GI 55 GL 36.3 / 100 g 8/10 
Haver Gemiddelde GI 55 GL 36.5 / 100 g 8/10 
brood voor sandwiches Hoge GI 75 GL 36.8 / 100 g 4/10 
Dun gesneden witbrood Hoge GI 75 GL 36.8 / 100 g 3/10 Tarwe toastbrood Hoge GI 75 GL 36.8 / 100 g 3/10 
Amandel dunne crackers Gemiddelde GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
Appelextract Gemiddelde GI 60 GL 37 / 100 g 2/10 
bagel helft Hoge GI 72 GL 37 / 100 g 3/10 
bageldeeg Hoge GI 72 GL 37 / 100 g 2.5/10 blueberry bagel Hoge GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 
boterham Hoge GI 75 GL 37 / 100 g 2/10 
Brood Hoge GI 75 GL 37 / 100 g 4/10 chalupa-schelp Hoge GI 75 GL 37 / 100 g 3/10 
Citroen maanzaad mini muffin Gemiddelde GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 
cranberrybrood Gemiddelde GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 cranberrymuffin Gemiddelde GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 donutmix Hoge GI 76 GL 37 / 100 g 2/10 
Ensure Voedingspoeder Gemiddelde GI 65 GL 37 / 100 g 2/10 Gefermenteerde tarwebloem Gemiddelde GI 55 GL 37 / 100 g 5/10 Geroosterd griesmeelbrood Hoge GI 70 GL 37 / 100 g 4/10 
geroosterde bagel Hoge GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 Halve donut Hoge GI 76 GL 37 / 100 g 1/10 
haver knäckebröd Gemiddelde GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
havermoutclusters Gemiddelde GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
havermoutreep Gemiddelde GI 60 GL 37 / 100 g 4/10 havernoedels Gemiddelde GI 55 GL 37 / 100 g 6/10 
Klassieke donut Hoge GI 76 GL 37 / 100 g 2/10 koffiecake Gemiddelde GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 
linguine Lage GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 
Loempiavel Gemiddelde GI 60 GL 37 / 100 g 3/10 Meergranenmeelmix Gemiddelde GI 55 GL 37 / 100 g 7/10 Misura koekjes Gemiddelde GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
oud brood Hoge GI 75 GL 37 / 100 g 3/10 
pastaschelpen Lage GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 perziksiroop Hoge GI 70 GL 37 / 100 g 2/10 Pitabrood Hoge GI 70 GL 37 / 100 g 4/10 Pretzelbol Hoge GI 70 GL 37 / 100 g 4/10 
rogge zuurdesem crackers Gemiddelde GI 55 GL 37 / 100 g 5.5/10 sliertjesfriet Hoge GI 70 GL 37 / 100 g 2/10 
Subway 30cm sandwichbrood Hoge GI 75 GL 37 / 100 g 4/10 
tarwebagel Hoge GI 72 GL 37 / 100 g 3.5/10 
tarwebrood Hoge GI 75 GL 37 / 100 g 2/10 
toastbrood Hoge GI 75 GL 37 / 100 g 4/10 Verpakt witbrood Hoge GI 75 GL 37 / 100 g 4/10 
Verrijkte pasta Lage GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 
volkoren biscuits Gemiddelde GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
Volkoren tarwemeel Lage GI 51 GL 37 / 100 g 4/10 
Wit broodje Hoge GI 75 GL 37 / 100 g 2/10 
Witbrood Hoge GI 75 GL 37 / 100 g 2/10 
Witbroodblokjes Hoge GI 75 GL 37 / 100 g 3/10 witte perziksiroop Hoge GI 70 GL 37 / 100 g 1.5/10 Buhta Hoge GI 75 GL 37.5 / 100 g 2/10 
dadelsuiker Lage GI 50 GL 37.5 / 100 g 5/10 
luchtgepopte sorghum Lage GI 50 GL 37.5 / 100 g 7.5/10 
Raco brood Hoge GI 75 GL 37.5 / 100 g 3.5/10 aardappelsticks Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 biscuit topping Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 biscuitdeeg Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
boekweit knäckebröd Gemiddelde GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
boekweitmeel Lage GI 54 GL 38 / 100 g 6/10 
broodje Hoge GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
broodje Hoge GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
broodje Hoge GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 Buhta Hoge GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 Butter eye bun Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Cannoli-deeg Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
chocoladetablet Gemiddelde GI 55 GL 38 / 100 g 2/10 churchkhela Gemiddelde GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
