glutenvrije quinoa pasta
Lage GI
GL 54 per typische kop (150 g) · GL 36 per 100 g
- Goede bron van plantaardige eiwitten
- Hoge glycemische belasting per portie
glutenvrije quinoa pasta heeft een glycemische index van 53 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 54 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 7 per 100 g Het biedt een aanzienlijk hoger eiwit- en vezelgehalte, wat de glucoseopname vertraagt in vergelijking met pasta op basis van quinoa.
Linzenpasta met suikervrije tomatensaus - GL 2 per 100 g Het is een volledig plantaardig alternatief met een zeer lage glycemische impact en een hoog watergehalte, perfect voor het beheersen van de bloedsuikerspiegel.
spaghettipompoen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
glutenvrije quinoa pasta is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 370 kcal |
| Koolhydraten | 68 g |
| Suikers (totaal) | 1.5 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 2.1 g |
| Onoplosbaar | 4.9 g |
| Eiwit | 13 g |
| Vet | 5 g |
| Verzadigd | 0.6 g |
| Onverzadigd | 4.4 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede bron van plantaardige eiwitten
- Bevat een behoorlijke hoeveelheid voedingsvezels
- Hoge glycemische belasting per portie
- Hoog gehalte aan netto koolhydraten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van glutenvrije quinoa pasta?
glutenvrije quinoa pasta heeft een glycemische index van 53 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 54; per 100 g is de glycemische lading 36.
Is glutenvrije quinoa pasta goed voor mensen met insulineresistentie?
glutenvrije quinoa pasta heeft een lage glycemische index (53), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt glutenvrije quinoa pasta het bloedsuiker?
glutenvrije quinoa pasta heeft een glycemische last van 36 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk glutenvrije quinoa pasta in de Logi-app, met jouw portie.
