Volkoren meerzaden tortillachips
Gemiddelde GI
GL 36 per 100 g
- Hoger vezelgehalte dan gewone chips
- Verwerkt graanproduct
Volkoren meerzaden tortillachips heeft een glycemische index van 60 (Matig).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2.7 per 100 g Lijnzaadcrackers bieden een vergelijkbare knapperige textuur als tortillachips, maar met een aanzienlijk lagere GL van 2 in plaats van 36.
lijnzaadcrackers - GL 3.2 per 100 g Amandelen bieden een bevredigende, voedzame crunch met een minimale GL van 1, wat helpt om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren in vergelijking met de tortillachips met een hoge GL.
Amandelen - GL 17.4 per 100 g Geroosterde kikkererwten bieden een hartig, knapperig alternatief met een veel lagere GL van 8, en bieden meer vezels en eiwitten om de glucoseopname te vertragen.
geroosterde kikkererwtensnack
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Volkoren meerzaden tortillachips is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 430 kcal |
| Koolhydraten | 60 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 1.5 g |
| Vezels | 8 g |
| Oplosbaar | 2.4 g |
| Onoplosbaar | 5.6 g |
| Eiwit | 10 g |
| Vet | 16 g |
| Verzadigd | 2.2 g |
| Onverzadigd | 12 g |
| Natrium | 550 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoger vezelgehalte dan gewone chips
- Bevat gezonde vetten uit zaden
- Verwerkt graanproduct
- Matige glycemische belasting
- Bevat toegevoegd zout en suiker
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Volkoren meerzaden tortillachips?
Volkoren meerzaden tortillachips heeft een glycemische index van 60 (Matig) en een glycemische lading van 36 per 100 g.
Is Volkoren meerzaden tortillachips goed voor mensen met insulineresistentie?
Volkoren meerzaden tortillachips heeft een gemiddelde glycemische index (60). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is lijnzaadcrackers.
Hoe beïnvloedt Volkoren meerzaden tortillachips het bloedsuiker?
Volkoren meerzaden tortillachips heeft een glycemische last van 36 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Volkoren meerzaden tortillachips in de Logi-app, met jouw portie.
