Pita
Hoge GI
GL 36 per 100 g
- Bron van eiwitten
- Hoge glycemische index
Pita heeft een glycemische index van 70 (Hoog).
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 28 per 100 g Het hogere vezelgehalte vertraagt de glucoseopname, wat de algehele glycemische impact aanzienlijk verlaagt in vergelijking met geraffineerde bloem.
volkoren pita brood - GL 1 per 100 g Het is extreem laag in koolhydraten en rijk aan gezonde vetten, waardoor het ideaal is voor het beheersen van het insulineniveau.
Amandelmeel - GL 17.1 per 100 g Het hoge vezelgehalte en het ontbreken van geraffineerde granen zorgen voor een veel lagere glycemische belasting dan traditioneel pitabrood.
kokosmeel
Vormen van Pita
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Pita is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 265 kcal |
| Koolhydraten | 52 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 8.5 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 2 g |
| Natrium | 500 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bron van eiwitten
- Levert energie
- Hoge glycemische index
- Matig natriumgehalte
- Laag vezelgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Pita?
Pita heeft een glycemische index van 70 (Hoog) en een glycemische lading van 36 per 100 g.
Is Pita goed voor mensen met insulineresistentie?
Pita heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is volkoren pita brood.
Welke vorm van Pita heeft de laagste glycemische lading?
Pita heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Pita in deze database (36 per 100 g).
Bekijk Pita in de Logi-app, met jouw portie.
