Turks pide flatbread
Hoge GI
GL 43.2 per typische stuk (120 g) · GL 36 per 100 g
- Bron van plantaardige eiwitten
- Hoge glycemische index en lading
Turks pide flatbread heeft een glycemische index van 70, gelijk aan gewone Pita (70). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 43.2 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2.7 per 100 g With a GL of 1 compared to 36, this provides a significantly lower glycemic impact while serving as a direct, bread-like substitute.
lijnzaad wrap - GL 2 per 100 g This vegetable-based wrap offers a much lower GL of 2, helping to stabilize blood sugar levels compared to the high-GI Turkish Pide.
Bloemkoolwrap (zelfgemaakt) - GL 1 per 100 g Almond flour provides a high-fiber, low-GL alternative (GL 1) that is a common and effective swap for traditional flatbreads.
Amandelmeel roti - GL 8 per 100 g While higher in GL than the others, at 8 it is still a substantial improvement over the Pide's GL of 36 and offers a similar flatbread texture.
kikkererwten platbrood (socca)
Vormen van Pita
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Turks pide flatbread is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 260 kcal |
| Koolhydraten | 52 g |
| Suikers (totaal) | 1.5 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 2 g |
| Natrium | 500 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bron van plantaardige eiwitten
- Laag in toegevoegde suikers
- Hoge glycemische index en lading
- Matig natriumgehalte
- Laag vezelgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Turks pide flatbread?
Turks pide flatbread heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 43.2; per 100 g is de glycemische lading 36.
Is Turks pide flatbread goed voor mensen met insulineresistentie?
Turks pide flatbread heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is lijnzaad wrap.
Welke vorm van Pita heeft de laagste glycemische lading?
Turks pide flatbread heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Pita in deze database (36 per 100 g).
Bekijk Turks pide flatbread in de Logi-app, met jouw portie.
