zemelenkoekje
Gemiddelde GI
GL 36 per 100 g
- Matig vezelgehalte
- Hoge glycemische belasting (36)
zemelenkoekje heeft een glycemische index van 55, lager dan gewone Biscuit (70).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van Biscuit
- GI 70 · GL 49 per 100 g
Biscuit - GI 20 · GL 4 per 100 g almond flour
amandelmeelkoekjes - GI 40 · GL 24 per 100 g chocolatesugar free
Suikervrij chocoladekoekje - Gullón Zero gember-haverkoekjes met pure chocoladeGI 45 · GL 27 per 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 per 100 g buttermilk
karnemelk biscuit - GI 70 · GL 35 per 100 g southern
zuidelijke biscuit - HazelnootslagroomcakeGI 65 · GL 36 per 100 g hazelnut
- +15 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
zemelenkoekje is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 420 kcal |
| Koolhydraten | 65 g |
| Suikers (totaal) | 18 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 14 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 2.1 g |
| Onoplosbaar | 4.9 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 13 g |
| Verzadigd | 3.5 g |
| Onverzadigd | 9.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Matig vezelgehalte
- Bevat onverzadigde vetten
- Hoge glycemische belasting (36)
- Aanzienlijke hoeveelheid toegevoegde suikers
- Sterk bewerkt karakter
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van zemelenkoekje?
zemelenkoekje heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 36 per 100 g.
Is zemelenkoekje goed voor mensen met insulineresistentie?
zemelenkoekje heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is amandelmeel crackers.
Welke vorm van Biscuit heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Biscuit in deze database heeft amandelmeelkoekjes de laagste glycemische lading (4 per 100 g).
Bekijk zemelenkoekje in de Logi-app, met jouw portie.
