Biscuit
Hoge GI
GL 2.7 per stuk (6 g) · GL 49 per 100 g
- Bevat wat eiwit
- Hoge glycemische belasting en index
Biscuit heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén stuk (6 g) voegt een glycemische lading van 2.7 toe.
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #171867 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 4.5 per 100 g Deze bieden een bevredigende crunch en zoetheid met een aanzienlijk lagere GL van 3 in vergelijking met 49, wat leidt tot een veel kleinere impact op de bloedsuikerspiegel.
noten- en zaadclusters (gebonden met eiwit of vezelsiroop) - GL 4 per 100 g Chocolade met een hoog cacaogehalte biedt een rijke, verwennerij met een minimale GL van 4, waardoor de scherpe glucosepiek die gepaard gaat met traditionele biscotti wordt voorkomen.
Pure chocolade - GL 3.2 per 100 g Amandelen zorgen voor een gezonde, vezelrijke crunch die de bloedsuikerspiegel stabiliseert, met een zeer lage GL van 1 in vergelijking met de biscotti met een hoge glycemische index.
Amandelen met een vleugje zout, zonder toegevoegde suiker
Vormen van Biscuit
- GI 20 · GL 4 per 100 g almond flour
amandelmeelkoekjes - GI 40 · GL 24 per 100 g chocolatesugar free
Suikervrij chocoladekoekje - Gullón Zero gember-haverkoekjes met pure chocoladeGI 45 · GL 27 per 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 per 100 g buttermilk
karnemelk biscuit - GI 70 · GL 35 per 100 g southern
zuidelijke biscuit - HazelnootslagroomcakeGI 65 · GL 36 per 100 g hazelnut
- zemelenkoekjeGI 55 · GL 36 per 100 g bran
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Biscuit is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cookie | 6 g | 2.7 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 470 kcal |
| Koolhydraten | 70 g |
| Suikers (totaal) | 22 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 18 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 1.6 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 18 g |
| Verzadigd | 8 g |
| Onverzadigd | 8 g |
| Natrium | 500 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat eiwit
- Levert voedingsvezels
- Hoge glycemische belasting en index
- Hoog toegevoegd suikergehalte
- Hoog verzadigd vet
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Biscuit?
Biscuit heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén stuk (6 g) heeft een glycemische lading van 2.7; per 100 g is de glycemische lading 49.
Is Biscuit goed voor mensen met insulineresistentie?
Biscuit heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is noten- en zaadclusters (gebonden met eiwit of vezelsiroop).
Welke vorm van Biscuit heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Biscuit in deze database heeft amandelmeelkoekjes de laagste glycemische lading (4 per 100 g).
Bekijk Biscuit in de Logi-app, met jouw portie.
