Havermout en gierst koekjes
Gemiddelde GI
GL 36 per 100 g
- Bevat havermout en gierst
- Hoge glycemische belasting en index
Havermout en gierst koekjes heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 23 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Havermout en gierst koekjes is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 430 kcal |
| Koolhydraten | 65 g |
| Suikers (totaal) | 22 g |
| Natuurlijk | 6 g |
| Toegevoegd | 16 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 2 g |
| Onoplosbaar | 4 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 16 g |
| Verzadigd | 6 g |
| Onverzadigd | 10 g |
| Natrium | 280 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat havermout en gierst
- Levert voedingsvezels
- Hoge glycemische belasting en index
- Hoog toegevoegd suikergehalte
- Sterk bewerkt
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Havermout en gierst koekjes?
Havermout en gierst koekjes heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 36 per 100 g.
Is Havermout en gierst koekjes goed voor mensen met insulineresistentie?
Havermout en gierst koekjes heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is 85% cacao pure chocolade.
Hoe beïnvloedt Havermout en gierst koekjes het bloedsuiker?
Havermout en gierst koekjes heeft een glycemische last van 36 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Havermout en gierst koekjes in de Logi-app, met jouw portie.
