maanzaadbrood
Hoge GI
GL 36 per 100 g
- Contains dietary fiber
- High glycemic index and load
maanzaadbrood heeft een glycemische index van 75 (Hoog).
Bijgewerkt op 14 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- amandelmeelbroodGL 2 per 100 g Amandelmeelbrood heeft een aanzienlijk lagere GI van 20 en GL van 2, wat zorgt voor een veel kleinere stijging van de bloedsuikerspiegel in vergelijking met maanzaadbrood.
- GL 16 per 100 g Gekiemd volkorenbrood heeft een veel lagere GI van 36 en GL van 16, wat zorgt voor een stabielere energieafgifte dan het maanzaadbrood met een hoge glycemische index.
ontkiemd volkorenbrood - GL 14 per 100 g Lijnzaadbrood is een betere keuze met een GI van 45 en GL van 14, wat helpt om de bloedsuikerspiegel na de maaltijd te matigen.
Lijnzaadbrood
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
maanzaadbrood is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 270 kcal |
| Koolhydraten | 48 g |
| Suikers (totaal) | 3.5 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 2 g |
| Vezels | 3.2 g |
| Oplosbaar | 1 g |
| Onoplosbaar | 2.2 g |
| Eiwit | 8.5 g |
| Vet | 4.5 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 3.8 g |
| Natrium | 420 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains dietary fiber
- Provides plant-based protein
- High glycemic index and load
- Moderate sodium content
- Contains added sugars
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van maanzaadbrood?
maanzaadbrood heeft een glycemische index van 75 (Hoog) en een glycemische lading van 36 per 100 g.
Is maanzaadbrood goed voor mensen met insulineresistentie?
maanzaadbrood heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is amandelmeelbrood.
Hoe beïnvloedt maanzaadbrood het bloedsuiker?
maanzaadbrood heeft een glycemische last van 36 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk maanzaadbrood in de Logi-app, met jouw portie.
