volkorenbrood toast
Hoge GI
GL 36.8 per 100 g
- Source of plant protein
- High glycemic index and load
volkorenbrood toast heeft een glycemische index van 75 (Hoog).
Bijgewerkt op 7 okt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- amandelmeelbroodGL 2 per 100 g Amandelmeelbrood biedt een aanzienlijk lagere GI van 20 en GL van 2, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel in vergelijking met tarwebrood.
- GL 2.7 per 100 g Lijnzaadcrackers zijn een knapperig, laag-glycemisch alternatief met een GI van 10 en GL van 2,7, waardoor ze een uitstekende keuze zijn voor het beheersen van het glucosegehalte.
lijnzaadcrackers - GL 1 per 100 g Bloemkoolbroodblokjes bieden een plantaardige optie met een lage impact, met een GI van 15 en GL van 1, wat ideaal is om bloedsuikerpieken te minimaliseren.
bloemkoolbroodblokjes (bloemkool en eieren)
Vormen van volkorenbrood toast
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
volkorenbrood toast is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 265 kcal |
| Koolhydraten | 49 g |
| Suikers (totaal) | 5 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 2 g |
| Vezels | 2.7 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.9 g |
| Eiwit | 8.5 g |
| Vet | 3.2 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 2.5 g |
| Natrium | 490 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Source of plant protein
- Contains dietary fiber
- High glycemic index and load
- Moderate processing level
- Contains added sugars and salt
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van volkorenbrood toast?
volkorenbrood toast heeft een glycemische index van 75 (Hoog) en een glycemische lading van 36.8 per 100 g.
Is volkorenbrood toast goed voor mensen met insulineresistentie?
volkorenbrood toast heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is amandelmeelbrood.
Welke vorm van volkorenbrood toast heeft de laagste glycemische lading?
volkorenbrood toast heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van volkorenbrood toast in deze database (36.8 per 100 g).
Bekijk volkorenbrood toast in de Logi-app, met jouw portie.
