Volkoren crackers
Gemiddelde GI
GL 36 per 100 g
- Redelijk vezelgehalte
- Hoge glycemische belasting
Volkoren crackers heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 11 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2.7 per 100 g Ze bevatten aanzienlijk minder koolhydraten en suikers, terwijl ze veel rijker zijn aan gezonde omega-3-vetzuren.
lijnzaadcrackers - GL 8 per 100 g Deze zorgen voor een veel lagere glycemische impact dankzij het hoge gehalte aan eiwitten en gezonde vetten in amandelen.
amandelmeel crackers - Verse selderijstengels met natuurlijke amandelpastaGL 1 per 100 g Dit biedt een knapperige, bevredigende snack zonder toegevoegde suikers en met een minimale invloed op de bloedsuikerspiegel.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Volkoren crackers is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 420 kcal |
| Koolhydraten | 65 g |
| Suikers (totaal) | 18 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 14 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 2.1 g |
| Onoplosbaar | 4.9 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 14 g |
| Verzadigd | 3 g |
| Onverzadigd | 9 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Redelijk vezelgehalte
- Bevat onverzadigde vetten
- Hoge glycemische belasting
- Aanzienlijke hoeveelheid toegevoegde suikers
- Calorierijk
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Volkoren crackers?
Volkoren crackers heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 36 per 100 g.
Is Volkoren crackers goed voor mensen met insulineresistentie?
Volkoren crackers heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is lijnzaadcrackers.
Hoe beïnvloedt Volkoren crackers het bloedsuiker?
Volkoren crackers heeft een glycemische last van 36 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Volkoren crackers in de Logi-app, met jouw portie.
