roomvulling
Gemiddelde GI
GL 5.4 per typische eetlepel (15 g) · GL 36 per 100 g
- Bevat enkele onverzadigde vetten
- Extreem hoog gehalte aan toegevoegde suikers
roomvulling heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 5.4 toe.
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Griekse yoghurt met vanillestokje en stevia/monniksvruchtGL 1 per 100 g Biedt een romige textuur met aanzienlijk meer eiwitten en nul toegevoegde suikers, wat bijdraagt aan een stabiele bloedsuikerspiegel.
- Mascarpone met rauwe amandelpasta en kaneelGL 1 per 100 g Vervangt geraffineerde suikers door gezonde vetten en eiwitten, wat resulteert in een veel lagere glycemische impact.
- Gekoelde kokosroom opgeklopt met verse frambozenGL 2 per 100 g Biedt een bevredigend romig mondgevoel met behulp van plantaardige vetten en antioxidanten in plaats van geraffineerde suikers en bewerkte oliën.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
roomvulling is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 400 kcal |
| Koolhydraten | 55 g |
| Suikers (totaal) | 40 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 35 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 2 g |
| Vet | 20 g |
| Verzadigd | 10 g |
| Onverzadigd | 8 g |
| Natrium | 150 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat enkele onverzadigde vetten
- Relatief laag watergehalte voor stabiliteit
- Extreem hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- Hoge glycemische belasting die insulinepieken veroorzaakt
- Bevat geen vezels en een verwaarloosbaar eiwitgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van roomvulling?
roomvulling heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 5.4; per 100 g is de glycemische lading 36.
Is roomvulling goed voor mensen met insulineresistentie?
roomvulling heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Griekse yoghurt met vanillestokje en stevia/monniksvrucht.
Hoe beïnvloedt roomvulling het bloedsuiker?
roomvulling heeft een glycemische last van 36 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk roomvulling in de Logi-app, met jouw portie.
