Gözleme-brood
Hoge GI
GL 36 per 100 g
- Laag in toegevoegde suikers
- Hoge glycemische index en belasting
Gözleme-brood heeft een glycemische index van 70 (Hoog).
Bijgewerkt op 26 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Dit platbrood biedt een aanzienlijk lagere glycemische lading (2 vs 36) en GI, waardoor het een veel stabielere keuze is voor het beheersen van de bloedsuikerspiegel.
Bloemkool platbrood - GL 2.7 per 100 g Deze lijnzaadwrap behoudt een vergelijkbare textuur op basis van granen, terwijl de glycemische lading drastisch wordt verlaagd van 36 naar 2,7.
lijnzaad wrap - GL 1 per 100 g Amandelmeel-roti is een voedzaam alternatief met een minimale glycemische impact (GL 1) in vergelijking met de hoge GL van 36 in gozleme.
Amandelmeel roti - GL 8 per 100 g Dit op peulvruchten gebaseerde platbrood zorgt voor een veel gematigdere glycemische respons (GI 35, GL 8) dan het gozleme-brood met een hoge glycemische index.
kikkererwten platbrood (socca)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gözleme-brood is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 260 kcal |
| Koolhydraten | 52 g |
| Suikers (totaal) | 1.2 g |
| Natuurlijk | 1.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.6 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 7.5 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.4 g |
| Onverzadigd | 2.1 g |
| Natrium | 420 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag in toegevoegde suikers
- Bevat enige eiwitten
- Hoge glycemische index en belasting
- Laag vezelgehalte
- Matig verwerkt
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gözleme-brood?
Gözleme-brood heeft een glycemische index van 70 (Hoog) en een glycemische lading van 36 per 100 g.
Is Gözleme-brood goed voor mensen met insulineresistentie?
Gözleme-brood heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Bloemkool platbrood.
Hoe beïnvloedt Gözleme-brood het bloedsuiker?
Gözleme-brood heeft een glycemische last van 36 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Gözleme-brood in de Logi-app, met jouw portie.
