Oreo koekje
Lage GI
GL 43.2 per typische stuk (120 g) · GL 36 per 100 g
- Bevat wat eiwit
- Zeer hoge toegevoegde suiker
Oreo koekje heeft een glycemische index van 50, lager dan gewone Zoete koek (70). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 43.2 toe.
Bijgewerkt op 14 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Higher in healthy fats, protein, and fiber, and much lower in glycemic impact than Oreos.
Koekjes gemaakt met amandelmeel en natuurlijke zoetstoffen (stevia/erythritol) - GL 6 per 100 g Provides natural sweetness, fiber, and healthy fats—no added sugar or processing.
Verse appel- of perenschijfjes met natuurlijke amandel- of pindakaas
Vormen van Zoete koek
- GI 70 · GL 48 per 100 g
Zoete koek - GI 5 · GL 1 per 100 g almond floursugar free
amandelmeel erythritol koekje - GI 45 · GL 20 per 100 g chocolatesugar free
Kikkererwten en pure chocolade chip koekje (verminderde suiker) - GI 65 · GL 39 per 100 g merk: lenny_larryschocolate
chocoladechipkoekje - GI 65 · GL 44 per 100 g chocolate
Chocoladekoekje - GI 70 · GL 45 per 100 g rosemary
Rozemarijnkoekje - GI 70 · GL 46 per 100 g merk: mcdonalds
McDonald's Koekje - +7 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Oreo koekje is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 480 kcal |
| Koolhydraten | 72 g |
| Suikers (totaal) | 38 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 35 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.75 g |
| Onoplosbaar | 1.75 g |
| Eiwit | 4.7 g |
| Vet | 19 g |
| Verzadigd | 6.5 g |
| Onverzadigd | 8.5 g |
| Natrium | 480 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat eiwit
- Matige glycemische index
- Zeer hoge toegevoegde suiker
- Hoge glycemische belasting
- Sterk bewerkt
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Oreo koekje?
Oreo koekje heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 43.2; per 100 g is de glycemische lading 36.
Is Oreo koekje goed voor mensen met insulineresistentie?
Oreo koekje heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Zoete koek heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Zoete koek in deze database heeft amandelmeel erythritol koekje de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk Oreo koekje in de Logi-app, met jouw portie.
