Zoete koek
Hoge GI
GL 48 per 100 g
- Bevat wat onverzadigd vet
- Zeer hoog suikergehalte
Zoete koek heeft een glycemische index van 70 (Hoog).
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund, door mensen gecontroleerd) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Dit biedt een bevredigend, romig dessertalternatief met een GL van slechts 1, wat veel beter is voor de stabiliteit van de bloedsuikerspiegel dan een standaard koekje.
Natuurlijke Griekse yoghurt met kaneel en walnoten - GL 7 per 100 g Pure chocolade met een hoog cacaopercentage is een klassieke, koolhydraatarmere dessertvervanger met een GL van 4, vergeleken met de hoge GL van 48 in het koekje.
85% cacao pure chocolade
Vormen van Zoete koek
- koolhydraatarme koekGI 18 · GL 2 per 100 g low carb
- suikervrij koekje met chocolade en hazelnootGI 25 · GL 13.8 per 100 g chocolatehazelnut
- eiwitrijk vanillekoekjeGI 55 · GL 21 per 100 g high proteinvanilla
- GI 50 · GL 36 per 100 g merk: oreo
Oreo koekje - GI 65 · GL 39 per 100 g merk: lenny_larryschocolate
chocoladechipkoekje - vegan chocoladekoekjeGI 60 · GL 39 per 100 g chocolatevegan
- GI 65 · GL 44 per 100 g chocolate
Chocoladekoekje
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Zoete koek is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 490 kcal |
| Koolhydraten | 68 g |
| Suikers (totaal) | 32 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 28 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 22 g |
| Verzadigd | 11 g |
| Onverzadigd | 9 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat onverzadigd vet
- Bevat wat eiwit
- Zeer hoog suikergehalte
- Hoge glycemische index en belasting
- Laag vezelgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Zoete koek?
Zoete koek heeft een glycemische index van 70 (Hoog) en een glycemische lading van 48 per 100 g.
Is Zoete koek goed voor mensen met insulineresistentie?
Zoete koek heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Natuurlijke Griekse yoghurt met kaneel en walnoten.
Welke vorm van Zoete koek heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Zoete koek in deze database heeft koolhydraatarme koek de laagste glycemische lading (2 per 100 g).
Bekijk Zoete koek in de Logi-app, met jouw portie.
