Zoete koek
Hoge GI
GL 48 per 100 g
- Bevat wat onverzadigd vet
- Zeer hoog suikergehalte
Zoete koek heeft een glycemische index van 70 (Hoog).
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund, door mensen gecontroleerd) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Dit biedt een vergelijkbare koekjeservaring met een drastisch lagere GL van 1 in vergelijking met 48, wat de impact op de bloedsuikerspiegel aanzienlijk vermindert.
amandelmeel erythritol koekje - GL 1 per 100 g Dit biedt een bevredigend, romig dessertalternatief met een GL van slechts 1, wat veel beter is voor de stabiliteit van de bloedsuikerspiegel dan een standaard koekje.
Natuurlijke Griekse yoghurt met kaneel en walnoten - GL 4 per 100 g Pure chocolade met een hoog cacaopercentage is een klassieke, koolhydraatarmere dessertvervanger met een GL van 4, vergeleken met de hoge GL van 48 in het koekje.
Pure chocolade
Vormen van Zoete koek
- GI 5 · GL 1 per 100 g almond floursugar free amandelmeel erythritol koekje
- GI 45 · GL 20 per 100 g chocolatesugar free
Kikkererwten en pure chocolade chip koekje (verminderde suiker) - GI 50 · GL 36 per 100 g merk: oreo
Oreo koekje - GI 65 · GL 39 per 100 g merk: lenny_larryschocolate
chocoladechipkoekje - GI 65 · GL 44 per 100 g chocolate
Chocoladekoekje - GI 70 · GL 45 per 100 g rosemary
Rozemarijnkoekje - GI 70 · GL 46 per 100 g merk: mcdonalds
McDonald's Koekje
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Zoete koek is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 490 kcal |
| Koolhydraten | 68 g |
| Suikers (totaal) | 32 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 28 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 22 g |
| Verzadigd | 11 g |
| Onverzadigd | 9 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat onverzadigd vet
- Bevat wat eiwit
- Zeer hoog suikergehalte
- Hoge glycemische index en belasting
- Laag vezelgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Zoete koek?
Zoete koek heeft een glycemische index van 70 (Hoog) en een glycemische lading van 48 per 100 g.
Is Zoete koek goed voor mensen met insulineresistentie?
Zoete koek heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is amandelmeel erythritol koekje.
Welke vorm van Zoete koek heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Zoete koek in deze database heeft amandelmeel erythritol koekje de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk Zoete koek in de Logi-app, met jouw portie.
