sinaasappel muffin
Gemiddelde GI
GL 43.2 per typische stuk (120 g) · GL 36 per 100 g
- bevat wat eiwit
- zeer hoge glycemische belasting
sinaasappel muffin heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 43.2 toe.
Bijgewerkt op 11 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 21 per 100 g Lower glycemic load, higher fiber, and less added sugar help stabilize blood sugar.
Volkoren sinaasappel muffin (verminderde suiker) - GL 4 per 100 g Much lower glycemic load and added sugar, with more protein and probiotics for better blood sugar control.
Griekse yoghurt en verse sinaasappel dessert - GL 3 per 100 g High fiber and healthy fats slow carbohydrate absorption, reducing glycemic impact compared to muffins.
chia pudding
Vormen van sinaasappel muffin
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
sinaasappel muffin is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 380 kcal |
| Koolhydraten | 55 g |
| Suikers (totaal) | 28 g |
| Natuurlijk | 6 g |
| Toegevoegd | 22 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 4.5 g |
| Vet | 15 g |
| Verzadigd | 4.5 g |
| Onverzadigd | 8 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- bevat wat eiwit
- levert energie
- matige hoeveelheid onverzadigd vet
- zeer hoge glycemische belasting
- hoog in toegevoegde suikers
- laag vezelgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van sinaasappel muffin?
sinaasappel muffin heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 43.2; per 100 g is de glycemische lading 36.
Is sinaasappel muffin goed voor mensen met insulineresistentie?
sinaasappel muffin heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Volkoren sinaasappel muffin (verminderde suiker).
Welke vorm van sinaasappel muffin heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van sinaasappel muffin in deze database heeft Volkoren sinaasappel muffin (verminderde suiker) de laagste glycemische lading (21 per 100 g).
Bekijk sinaasappel muffin in de Logi-app, met jouw portie.
