zoete aardappelbroodje
Hoge GI
GL 36 per 100 g
- Meer vezels dan gewone broodjes
- Matige glycemische belasting
zoete aardappelbroodje heeft een glycemische index van 75 (Hoog).
Bijgewerkt op 22 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- amandelmeelbroodGL 2 per 100 g Amandelmeelbrood heeft een aanzienlijk lagere GI van 20 en GL van 2, wat een veel kleinere bloedsuikerpiek veroorzaakt in vergelijking met het zoete aardappelbroodje.
- GL 14 per 100 g Lijnzaadbrood biedt een veel lagere GL van 14, wat zorgt voor een stabielere energieafgifte dan het zoete aardappelbroodje met een hoge GL.
Lijnzaadbrood - GL 14 per 100 g Chiazaadbrood is een vezelrijk alternatief met een lagere GL van 14, wat helpt om de glycemische respons van je maaltijd te matigen.
chiazaadbrood
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
zoete aardappelbroodje is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 270 kcal |
| Koolhydraten | 48 g |
| Suikers (totaal) | 5 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 3 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.7 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 4 g |
| Verzadigd | 1.2 g |
| Onverzadigd | 2.8 g |
| Natrium | 420 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Meer vezels dan gewone broodjes
- Bevat voedingsstoffen van zoete aardappel
- Matige glycemische belasting
- Basis van bewerkt meel
- Toegevoegd natrium en suiker
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van zoete aardappelbroodje?
zoete aardappelbroodje heeft een glycemische index van 75 (Hoog) en een glycemische lading van 36 per 100 g.
Is zoete aardappelbroodje goed voor mensen met insulineresistentie?
zoete aardappelbroodje heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is amandelmeelbrood.
Hoe beïnvloedt zoete aardappelbroodje het bloedsuiker?
zoete aardappelbroodje heeft een glycemische last van 36 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk zoete aardappelbroodje in de Logi-app, met jouw portie.
