volkoren broodstengels
Gemiddelde GI
GL 36 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- hoge glycemische belasting
volkoren broodstengels heeft een glycemische index van 55, lager dan gewone broodstengel (75).
Bijgewerkt op 21 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van broodstengel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
volkoren broodstengels is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 350 kcal |
| Koolhydraten | 65 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 8 g |
| Oplosbaar | 2.4 g |
| Onoplosbaar | 5.6 g |
| Eiwit | 10 g |
| Vet | 3 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 2 g |
| Natrium | 700 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- laag suikergehalte
- volkoren
- hoge glycemische belasting
- hoog natriumgehalte
- matig caloriegehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van volkoren broodstengels?
volkoren broodstengels heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 36 per 100 g.
Is volkoren broodstengels goed voor mensen met insulineresistentie?
volkoren broodstengels heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is kikkererwtenmeel broodstengels.
Welke vorm van broodstengel heeft de laagste glycemische lading?
volkoren broodstengels heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van broodstengel in deze database (36 per 100 g).
Bekijk volkoren broodstengels in de Logi-app, met jouw portie.
