Paprikastengels
Hoge GI
GL 54 per 100 g
- Bevat wat eiwitten
- Hoge glycemische index en belasting
Paprikastengels heeft een glycemische index van 75, gelijk aan gewone broodstengel (75).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2.7 per 100 g Deze bieden een vergelijkbare knapperige textuur als soepstengels, maar met een aanzienlijk lagere GI van 10 en GL van 2, waardoor bloedsuikerpieken worden geminimaliseerd.
lijnzaadcrackers - GL 8 per 100 g Amandelmeel zorgt voor een veel stabielere glycemische respons (GI 35, GL 8) in vergelijking met de glycemische tarwestengels.
amandelmeel crackers - GL 17.4 per 100 g Geroosterde kikkererwten zorgen voor een bevredigende, hartige crunch met een veel lagere GL van 8, en bieden meer vezels en eiwitten om de glucose-respons te dempen.
geroosterde kikkererwtensnack
Vormen van broodstengel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Paprikastengels is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 420 kcal |
| Koolhydraten | 72 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 10 g |
| Vet | 10 g |
| Verzadigd | 1.5 g |
| Onverzadigd | 7 g |
| Natrium | 700 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat eiwitten
- Laag in verzadigd vet
- Hoge glycemische index en belasting
- Hoog natriumgehalte
- Laag vezelgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Paprikastengels?
Paprikastengels heeft een glycemische index van 75 (Hoog) en een glycemische lading van 54 per 100 g.
Is Paprikastengels goed voor mensen met insulineresistentie?
Paprikastengels heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is lijnzaadcrackers.
Welke vorm van broodstengel heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van broodstengel in deze database heeft volkoren broodstengels de laagste glycemische lading (36 per 100 g).
Bekijk Paprikastengels in de Logi-app, met jouw portie.
