broodstengel
Hoge GI
GL 64.8 per typische stuk (120 g) · GL 54 per 100 g
- matig eiwitgehalte
- zeer hoge glycemische index en belasting
broodstengel heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 64.8 toe.
Bijgewerkt op 14 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 19 per 100 g Chickpea sticks offer lower glycemic impact and higher fiber and protein than traditional breadsticks.
kikkererwtenmeel broodstengels - GL 2 per 100 g Vegetable sticks have almost zero glycemic load and are packed with fiber, making them the healthiest alternative for insulin resistance.
Gesneden rauwe groenten (wortels, selderij, paprika, komkommer)
Vormen van broodstengel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
broodstengel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 410 kcal |
| Koolhydraten | 72 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 2 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 2 g |
| Eiwit | 10 g |
| Vet | 8 g |
| Verzadigd | 1.2 g |
| Onverzadigd | 6.8 g |
| Natrium | 700 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- matig eiwitgehalte
- laag verzadigd vet
- zeer hoge glycemische index en belasting
- hoog natriumgehalte
- laag vezelgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van broodstengel?
broodstengel heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 64.8; per 100 g is de glycemische lading 54.
Is broodstengel goed voor mensen met insulineresistentie?
broodstengel heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is kikkererwtenmeel broodstengels.
Welke vorm van broodstengel heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van broodstengel in deze database heeft volkoren broodstengels de laagste glycemische lading (36 per 100 g).
Bekijk broodstengel in de Logi-app, met jouw portie.
