kokoskoekje
Gemiddelde GI
GL 36 per 100 g
- Bevat voedingsvezels
- Hoog suikergehalte
kokoskoekje heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 30 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 7 per 100 g Pure chocolade biedt een vergelijkbare verwenervaring als een zoete traktatie, maar met een aanzienlijk lagere GI (20 vs 65) en GL (4 vs 36), wat leidt tot een veel kleinere stijging van de bloedsuikerspiegel.
85% cacao pure chocolade - GL 0.2 per 100 g Dit biedt een romig, naar kokos smakend alternatief dat een extreem lage glycemische impact heeft (GL 0,16) in vergelijking met de suikerrijke Kokoskuppel.
Chia pudding met kokosmelk en pecannoten - GL 0.4 per 100 g Griekse yoghurt is een verzadigend, eiwitrijk alternatief dat de snelle glucoseopname vermijdt die gepaard gaat met de hoge GL van de oorspronkelijke keuze.
magere hüttenkäse
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
kokoskoekje is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 430 kcal |
| Koolhydraten | 55 g |
| Suikers (totaal) | 45 g |
| Natuurlijk | 10 g |
| Toegevoegd | 35 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 2 g |
| Onoplosbaar | 4 g |
| Eiwit | 4 g |
| Vet | 22 g |
| Verzadigd | 17 g |
| Onverzadigd | 5 g |
| Natrium | 60 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat voedingsvezels
- Bron van gezonde vetten (uit kokos)
- Hoog suikergehalte
- Ultra-bewerkt
- Hoge glycemische lading
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van kokoskoekje?
kokoskoekje heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 36 per 100 g.
Is kokoskoekje goed voor mensen met insulineresistentie?
kokoskoekje heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is 85% cacao pure chocolade.
Hoe beïnvloedt kokoskoekje het bloedsuiker?
kokoskoekje heeft een glycemische last van 36 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk kokoskoekje in de Logi-app, met jouw portie.
