snackmix
Gemiddelde GI
GL 36 per 100 g
- Contains some fiber
- High in added sugars
snackmix heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 26 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Geroosterde amandelen (zonder toegevoegde olie of zout)GL 3.2 per 100 g Met een GL van 3,24 in vergelijking met 36 zorgen deze amandelen voor een veel stabielere energieafgifte en een aanzienlijk lagere impact op de bloedsuikerspiegel.
- GL 2.1 per 100 g Walnoten hebben een zeer lage GL van 2,06, waardoor ze een uitstekend, bloedsuikervriendelijk alternatief zijn voor de snackmix met een hoge GL.
Walnoten - Verse selderijstengels met natuurlijke amandelpastaGL 1 per 100 g Deze combinatie biedt een bevredigende crunch met een minimale GL van 1, wat de scherpe glucosepieken voorkomt die geassocieerd worden met de oorspronkelijke snackmix.
- GL 1 per 100 g Pompoenpitten hebben een zeer lage GL van 1 en bieden een voedzaam alternatief met constante energie voor de snackmix met een hoge glycemische index.
Hele pompoenpitten
Vormen van snackmix
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
snackmix is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 480 kcal |
| Koolhydraten | 55 g |
| Suikers (totaal) | 13 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 8 g |
| Vezels | 4.5 g |
| Oplosbaar | 1.5 g |
| Onoplosbaar | 3 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 24 g |
| Verzadigd | 4.5 g |
| Onverzadigd | 18 g |
| Natrium | 650 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains some fiber
- Provides protein from nuts
- Source of unsaturated fats
- High in added sugars
- High sodium content
- Ultra-processed ingredients
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van snackmix?
snackmix heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 36 per 100 g.
Is snackmix goed voor mensen met insulineresistentie?
snackmix heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Geroosterde amandelen (zonder toegevoegde olie of zout).
Welke vorm van snackmix heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van snackmix in deze database heeft geroosterde chilimix de laagste glycemische lading (26 per 100 g).
Bekijk snackmix in de Logi-app, met jouw portie.
