ovengebakken volkoren pitachips
Gemiddelde GI
GL 36 per 100 g
- bron van volkoren granen
- matig natriumgehalte
ovengebakken volkoren pitachips heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2.7 per 100 g Deze bieden een vergelijkbare knapperige textuur en snackervaring, terwijl de glycemische belasting aanzienlijk wordt verlaagd van 36 naar 2.
lijnzaadcrackers - GL 17.4 per 100 g Deze bieden een bevredigend, knapperig alternatief met een veel lagere glycemische belasting (8 vs 36) en extra vezels en eiwitten.
geroosterde kikkererwtensnack - AmandelenGL 3.2 per 100 g Amandelen bieden een gezonde, knapperige snackoptie met een minimale glycemische impact (GL 1) in vergelijking met de pitachips.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
ovengebakken volkoren pitachips is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 370 kcal |
| Koolhydraten | 65 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 1.4 g |
| Onoplosbaar | 5.6 g |
| Eiwit | 10 g |
| Vet | 6 g |
| Verzadigd | 1 g |
| Onverzadigd | 5 g |
| Natrium | 500 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- bron van volkoren granen
- lager vetgehalte dan gefrituurde chips
- matig vezelgehalte
- matig natriumgehalte
- bewerkt graanproduct
- matige glycemische belasting
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van ovengebakken volkoren pitachips?
ovengebakken volkoren pitachips heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 36 per 100 g.
Is ovengebakken volkoren pitachips goed voor mensen met insulineresistentie?
ovengebakken volkoren pitachips heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is lijnzaadcrackers.
Hoe beïnvloedt ovengebakken volkoren pitachips het bloedsuiker?
ovengebakken volkoren pitachips heeft een glycemische last van 36 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk ovengebakken volkoren pitachips in de Logi-app, met jouw portie.
