Zoet broodje met bosvruchten
Hoge GI
GL 36 per 100 g
- Bevat enkele fruit-antioxidanten
- Hoge glycemische belasting
Zoet broodje met bosvruchten heeft een glycemische index van 70, lager dan gewone zoete rol (75).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 8 per 100 g Deze muffin biedt een vergelijkbare ervaring als gebak, maar met een aanzienlijk lagere GL van 8 in plaats van 36, wat leidt tot een veel kleinere bloedsuikerpiek.
Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker) - GL 4 per 100 g Dit biedt een bevredigend, zoet en gestructureerd alternatief met een veel lagere GL van 4, wat helpt om een stabiele bloedsuikerspiegel te behouden.
Natuurlijke yoghurt met verse vruchten en noten - GL 3 per 100 g Dit is een eiwitrijke, van nature zoete optie met een zeer lage GL van 3, waardoor het een veel betere keuze is voor bloedsuikerbeheer dan een broodje met een hoge glycemische index.
magere hüttenkäse gemengd met geprakte bessen - Chiapudding met ongezoete amandelmelk en geroosterde hazelnotenGL 1 per 100 g Met een GL van slechts 1 is deze voedzame pudding een uitstekende koolhydraatarme vervanger die verzadiging biedt zonder de snelle glucose-impact van het zoete broodje.
Vormen van zoete rol
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Zoet broodje met bosvruchten is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 310 kcal |
| Koolhydraten | 52 g |
| Suikers (totaal) | 22 g |
| Natuurlijk | 7 g |
| Toegevoegd | 15 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 8 g |
| Verzadigd | 3.5 g |
| Onverzadigd | 3.5 g |
| Natrium | 220 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat enkele fruit-antioxidanten
- Geeft snelle energie
- Hoge glycemische belasting
- Hoog toegevoegd suikergehalte
- Sterk bewerkte tarwebloem
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Zoet broodje met bosvruchten?
Zoet broodje met bosvruchten heeft een glycemische index van 70 (Hoog) en een glycemische lading van 36 per 100 g.
Is Zoet broodje met bosvruchten goed voor mensen met insulineresistentie?
Zoet broodje met bosvruchten heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker).
Welke vorm van zoete rol heeft de laagste glycemische lading?
Zoet broodje met bosvruchten heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van zoete rol in deze database (36 per 100 g).
Bekijk Zoet broodje met bosvruchten in de Logi-app, met jouw portie.
