volkoren koekjes
Gemiddelde GI
GL 36.3 per 100 g
- meer vezels dan geraffineerde koekjes
- toegevoegde suikers en caloriedichtheid
volkoren koekjes heeft een glycemische index van 55, lager dan gewone tarwekoekjes (62).
Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van tarwekoekjes
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
volkoren koekjes is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 460 kcal |
| Koolhydraten | 66 g |
| Suikers (totaal) | 22 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 20 g |
| Vezels | 5 g |
| Oplosbaar | 1.5 g |
| Onoplosbaar | 3.5 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 19 g |
| Verzadigd | 7 g |
| Onverzadigd | 11 g |
| Natrium | 300 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- meer vezels dan geraffineerde koekjes
- bevat enkele voedingsstoffen uit volkoren granen
- gematigde glycemische index vergeleken met sterk geraffineerde zoetigheden
- toegevoegde suikers en caloriedichtheid
- hoge belasting van geraffineerde vetten en koolhydraten
- kan de bloedsuikerspiegel aanzienlijk verhogen bij insulineresistentie
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van volkoren koekjes?
volkoren koekjes heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 36.3 per 100 g.
Is volkoren koekjes goed voor mensen met insulineresistentie?
volkoren koekjes heeft een matige glycemische index (55). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Welke vorm van tarwekoekjes heeft de laagste glycemische lading?
volkoren koekjes heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van tarwekoekjes in deze database (36.3 per 100 g).
Bekijk volkoren koekjes in de Logi-app, met jouw portie.
