tarwekoekjes
Gemiddelde GI
GL 42.2 per 100 g
- Enige energie uit koolhydraten en bescheiden hoeveelheid vezels
- Hoge glycemische belasting per 100 g
tarwekoekjes heeft een glycemische index van 62 (Matig).
Bijgewerkt op 10 okt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van tarwekoekjes
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
tarwekoekjes is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 470 kcal |
| Koolhydraten | 68 g |
| Suikers (totaal) | 24 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 22 g |
| Vezels | 3.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 2.7 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 19 g |
| Verzadigd | 8 g |
| Onverzadigd | 11 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Enige energie uit koolhydraten en bescheiden hoeveelheid vezels
- Kleine hoeveelheid plantaardige eiwitten
- Volkoren varianten kunnen meer vezels bevatten dan geraffineerde koekjes
- Hoge glycemische belasting per 100 g
- Toegevoegde suiker en geraffineerde bloem overheersen meestal
- Hoge energiedichtheid en verzadigd vet; ongunstig voor insulineresistentie
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van tarwekoekjes?
tarwekoekjes heeft een glycemische index van 62 (Matig) en een glycemische lading van 42.2 per 100 g.
Is tarwekoekjes goed voor mensen met insulineresistentie?
tarwekoekjes heeft een gemiddelde glycemische index (62). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is 85% cacao pure chocolade.
Welke vorm van tarwekoekjes heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van tarwekoekjes in deze database heeft volkoren koekjes de laagste glycemische lading (36.3 per 100 g).
Bekijk tarwekoekjes in de Logi-app, met jouw portie.
