esdoornsiroop
Lage GI
GL 114 per kop (315 g) · GL 36.2 per 100 g
- Lage mate van verwerking
- Hoge glycemische belasting
esdoornsiroop heeft een glycemische index van 54 (Laag). Eén kop (315 g) voegt een glycemische lading van 114 toe.
Gecontroleerd op 31 jul 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #169661 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- geen GI Allulose biedt een vergelijkbaar vloeibaar zoetprofiel als ahornsiroop, maar met een GI van 0 en een GL van 0, waardoor bloedsuikerpieken worden voorkomen.
Allulose - YaconsiroopGL 3 per 100 g Yaconsiroop biedt een natuurlijke, siroopachtige consistentie met een aanzienlijk lagere GI van 10 en GL van 3 in vergelijking met ahornsiroop.
- geen GI Monniksvrucht-extract is een zoetstof met een glycemische index van nul die de hoge GL van 67 in ahornsiroop elimineert.
monniksvrucht zoetstof - GL 1 per 100 g Erythritol is een suikeralcohol met een verwaarloosbare GI van 1, waardoor het een veel stabieler alternatief is voor het beheersen van de bloedsuikerspiegel.
Erythritol
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
esdoornsiroop is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 eetlepel | 20 g | 7.2 |
| 1 kop | 315 g | 114 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 260 kcal |
| Koolhydraten | 67 g |
| Suikers (totaal) | 60 g |
| Natuurlijk | 60 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 0 g |
| Vet | 0 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0 g |
| Natrium | 12 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage mate van verwerking
- Bevat sporen van mineralen
- Hoge glycemische belasting
- Hoog gehalte aan enkelvoudige suikers
- Geen vezels en eiwitten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Recepten met esdoornsiroop
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van esdoornsiroop?
esdoornsiroop heeft een glycemische index van 54 (Laag). Eén kop (315 g) heeft een glycemische lading van 114; per 100 g is de glycemische lading 36.2.
Is esdoornsiroop goed voor mensen met insulineresistentie?
esdoornsiroop heeft een lage glycemische index (54), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt esdoornsiroop het bloedsuiker?
esdoornsiroop heeft een glycemische last van 36.2 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk esdoornsiroop in de Logi-app, met jouw portie.
