pindakaaskoekje
Gemiddelde GI
GL 36 per 100 g
- Contains some protein from peanuts
- High in added sugars
pindakaaskoekje heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 13 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Dit biedt een romig, bevredigend alternatief met een aanzienlijk lagere GL van 2 vergeleken met 36, wat helpt om bloedsuikerpieken te voorkomen.
Notenboter en Griekse yoghurt dip - GL 4 per 100 g Dit is een geweldige koolhydraatarme traktatie (GL 4) die de behoefte aan zoetigheid stilt zonder de hoge suikerimpact van een traditioneel koekje.
Pure chocolade - Verse selderijstengels met natuurlijke amandelpastaGL 1 per 100 g Deze vervanging biedt een bevredigende crunch en gezonde vetten met een minimale GL van 1, waardoor het een uitstekende keuze is voor bloedsuikerbeheersing.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
pindakaaskoekje is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 500 kcal |
| Koolhydraten | 55 g |
| Suikers (totaal) | 25 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 20 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 1 g |
| Onoplosbaar | 2 g |
| Eiwit | 10 g |
| Vet | 28 g |
| Verzadigd | 8 g |
| Onverzadigd | 18 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains some protein from peanuts
- Provides dietary fiber
- High in added sugars
- High glycemic load
- Ultra-processed
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van pindakaaskoekje?
pindakaaskoekje heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 36 per 100 g.
Is pindakaaskoekje goed voor mensen met insulineresistentie?
pindakaaskoekje heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Notenboter en Griekse yoghurt dip.
Hoe beïnvloedt pindakaaskoekje het bloedsuiker?
pindakaaskoekje heeft een glycemische last van 36 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk pindakaaskoekje in de Logi-app, met jouw portie.
