Muntchocolade
Gemiddelde GI
GL 36 per 100 g
- Bevat enkele antioxidanten uit cacao
- Hoog suikergehalte
Muntchocolade heeft een glycemische index van 55, hoger dan gewone Pure chocolade (40).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 4 per 100 g Dit biedt een vergelijkbare chocolade-ervaring met een aanzienlijk lagere GL van 4 in vergelijking met 36, wat leidt tot een veel kleinere impact op de bloedsuikerspiegel.
Pure chocolade - Griekse yoghurt zonder suiker met rauwe cacaonibsGL 2 per 100 g Deze vervanging biedt een romige, bevredigende textuur met een veel lagere GL van 2, wat helpt om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren in vergelijking met de mintchocolade met een hoge GL.
- Chiapudding met ongezoete amandelmelk en geroosterde hazelnotenGL 1 per 100 g Dit is een voedzaam, laag-glycemisch alternatief met een GL van slechts 1, wat de scherpe bloedsuikerpieken voorkomt die gepaard gaan met de oorspronkelijke keuze.
Vormen van Pure chocolade
- GI 40 · GL 24 per 100 g
Pure chocolade - GI 20 · GL 6 per 100 g sugar freeextra dark
Donkere chocolade met hoog cacaogehalte (zonder toegevoegde suikers) - Russell Stover suikervrije karamelchocoladeGI 18 · GL 12 per 100 g merk: russell_stoversugar free
- GI 40 · GL 16 per 100 g merk: ferrero_rocher
Ferrero Rocher chocolade - Chocolade met notenGI 45 · GL 20 per 100 g with nuts
- GI 40 · GL 22 per 100 g belgian
Belgische chocolade - GI 40 · GL 22 per 100 g merk: maltankidessert
Maltanki dessertchocolade - +7 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Muntchocolade is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 500 kcal |
| Koolhydraten | 65 g |
| Suikers (totaal) | 55 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 50 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 4 g |
| Vet | 25 g |
| Verzadigd | 15 g |
| Onverzadigd | 8 g |
| Natrium | 50 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat enkele antioxidanten uit cacao
- Geeft snelle energie
- Hoog suikergehalte
- Ultra-bewerkt
- Hoog gehalte aan verzadigd vet
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Muntchocolade?
Muntchocolade heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 36 per 100 g.
Is Muntchocolade goed voor mensen met insulineresistentie?
Muntchocolade heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Pure chocolade.
Welke vorm van Pure chocolade heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Pure chocolade in deze database heeft Donkere chocolade met hoog cacaogehalte (zonder toegevoegde suikers) de laagste glycemische lading (6 per 100 g).
Bekijk Muntchocolade in de Logi-app, met jouw portie.
