Chocolade met noten
Lage GI
GL 20 per 100 g
- Bevat gezonde onverzadigde vetten uit noten
- Hoog suikergehalte
Chocolade met noten heeft een glycemische index van 45, hoger dan gewone Pure chocolade (40).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 4 per 100 g Overschakelen naar 85% pure chocolade verlaagt de glycemische belasting aanzienlijk van 20 naar 4, wat leidt tot een veel kleinere bloedsuikerrespons.
Pure chocolade - Mengsel van rauwe cacaonibs en rauwe amandelenGL 1 per 100 g Deze vervanging biedt een vergelijkbaar nootachtig, chocoladeachtig smaakprofiel terwijl de glycemische belasting drastisch wordt verlaagd van 20 naar 1.
- Chiapudding met ongezoete amandelmelk en geroosterde hazelnotenGL 1 per 100 g Dit is een voedzaam, laag-glycemisch alternatief dat een zoete trek stilt met een minimale impact op de bloedsuikerspiegel (GL 1 vs 20).
Vormen van Pure chocolade
- GI 40 · GL 24 per 100 g
Pure chocolade - GI 20 · GL 6 per 100 g sugar freeextra dark
Donkere chocolade met hoog cacaogehalte (zonder toegevoegde suikers) - Russell Stover suikervrije karamelchocoladeGI 18 · GL 12 per 100 g merk: russell_stoversugar free
- GI 40 · GL 16 per 100 g merk: ferrero_rocher
Ferrero Rocher chocolade - GI 40 · GL 22 per 100 g belgian
Belgische chocolade - GI 40 · GL 22 per 100 g merk: maltankidessert
Maltanki dessertchocolade - GI 40 · GL 24 per 100 g shavings
chocoladeschilfers - +7 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Chocolade met noten is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 550 kcal |
| Koolhydraten | 45 g |
| Suikers (totaal) | 40 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 35 g |
| Vezels | 5 g |
| Oplosbaar | 1.5 g |
| Onoplosbaar | 3.5 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 36 g |
| Verzadigd | 16 g |
| Onverzadigd | 18 g |
| Natrium | 50 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat gezonde onverzadigde vetten uit noten
- Levert wat voedingsvezels
- Hoog suikergehalte
- Ultra-bewerkt
- Hoog gehalte aan verzadigde vetten
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Chocolade met noten?
Chocolade met noten heeft een glycemische index van 45 (Laag) en een glycemische lading van 20 per 100 g.
Is Chocolade met noten goed voor mensen met insulineresistentie?
Chocolade met noten heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Pure chocolade heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Pure chocolade in deze database heeft Donkere chocolade met hoog cacaogehalte (zonder toegevoegde suikers) de laagste glycemische lading (6 per 100 g).
Bekijk Chocolade met noten in de Logi-app, met jouw portie.
