Gewone chocolade
Lage GI
GL 5.9 per stuk (28 g) · GL 21.2 per 100 g
- Bevat wat voedingsvezels
- Zeer hoog gehalte aan toegevoegde suikers
Gewone chocolade heeft een glycemische index van 40 (Laag). Eén stuk (28 g) voegt een glycemische lading van 5.9 toe.
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #167977 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van Gewone chocolade
- Russell Stover suikervrije karamelchocoladeGI 18 · GL 12 per 100 g merk: russell_stoversugar free
- Chocolade met notenGI 45 · GL 20 per 100 g with nuts
- GI 40 · GL 22 per 100 g belgian
Belgische chocolade - GI 40 · GL 22 per 100 g merk: maltankidessert
Maltanki dessertchocolade - GI 40 · GL 24 per 100 g shavings
chocoladeschilfers - GI 40 · GL 24 per 100 g grated
geraspte chocolade - bereide chocoladeGI 45 · GL 25 per 100 g cooked
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gewone chocolade is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 eetlepel | 15 g | 3.2 |
| 1 oz square | 28 g | 5.9 |
| 1 standard bar | 40 g | 8.5 |
| 1 kop | 170 g | 36 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 540 kcal |
| Koolhydraten | 60 g |
| Suikers (totaal) | 48 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 45 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 2 g |
| Onoplosbaar | 5 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 32 g |
| Verzadigd | 19 g |
| Onverzadigd | 12 g |
| Natrium | 20 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat voedingsvezels
- Lagere glycemische index dan veel andere zoetigheden
- Zeer hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- Hoge glycemische belasting die de insuline beïnvloedt
- Hoog gehalte aan verzadigde vetten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gewone chocolade?
Gewone chocolade heeft een glycemische index van 40 (Laag). Eén stuk (28 g) heeft een glycemische lading van 5.9; per 100 g is de glycemische lading 21.2.
Is Gewone chocolade goed voor mensen met insulineresistentie?
Gewone chocolade heeft een lage glycemische index (40), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Gewone chocolade heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Gewone chocolade in deze database heeft Russell Stover suikervrije karamelchocolade de laagste glycemische lading (12 per 100 g).
Bekijk Gewone chocolade in de Logi-app, met jouw portie.
