geraspte chocolade
Lage GI
GL 3.6 per typische eetlepel (15 g) · GL 24 per 100 g
- Bevat enige voedingsvezels
- Overmatig toegevoegde suikers
geraspte chocolade heeft een glycemische index van 40, gelijk aan gewone Pure chocolade (40). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 3.6 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van Pure chocolade
- GI 40 · GL 24 per 100 g
Pure chocolade - GI 20 · GL 6 per 100 g sugar freeextra dark
Donkere chocolade met hoog cacaogehalte (zonder toegevoegde suikers) - Russell Stover suikervrije karamelchocoladeGI 18 · GL 12 per 100 g merk: russell_stoversugar free
- GI 40 · GL 16 per 100 g merk: ferrero_rocher
Ferrero Rocher chocolade - Chocolade met notenGI 45 · GL 20 per 100 g with nuts
- GI 40 · GL 22 per 100 g belgian
Belgische chocolade - GI 40 · GL 22 per 100 g merk: maltankidessert
Maltanki dessertchocolade - +7 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
geraspte chocolade is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 535 kcal |
| Koolhydraten | 59 g |
| Suikers (totaal) | 54 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 50 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 2.1 g |
| Onoplosbaar | 4.9 g |
| Eiwit | 5.4 g |
| Vet | 30 g |
| Verzadigd | 18 g |
| Onverzadigd | 12 g |
| Natrium | 24 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat enige voedingsvezels
- Gematigde glycemische index
- Overmatig toegevoegde suikers
- Hoge calorische dichtheid
- Hoog gehalte aan verzadigde vetten
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van geraspte chocolade?
geraspte chocolade heeft een glycemische index van 40 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 3.6; per 100 g is de glycemische lading 24.
Is geraspte chocolade goed voor mensen met insulineresistentie?
geraspte chocolade heeft een lage glycemische index (40), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Pure chocolade heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Pure chocolade in deze database heeft Donkere chocolade met hoog cacaogehalte (zonder toegevoegde suikers) de laagste glycemische lading (6 per 100 g).
Bekijk geraspte chocolade in de Logi-app, met jouw portie.
