Glutenvrije toast
Hoge GI
GL 10.8 per typische plak (30 g) · GL 36 per 100 g
- Laag gehalte aan verzadigd vet
- Hoog glycemisch gehalte en index
Glutenvrije toast heeft een glycemische index van 75, gelijk aan gewone Toast (75). Eén typische plak (30 g) voegt een glycemische lading van 10.8 toe.
Bijgewerkt op 6 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2.7 per 100 g Bevat aanzienlijk minder koolhydraten en meer gezonde omega-3-vetzuren, wat resulteert in een minimale glycemische impact.
lijnzaadcrackers - GL 8 per 100 g Biedt een veel betere balans tussen eiwitten en gezonde vetten, wat helpt de bloedsuikerspiegel te stabiliseren in vergelijking met tostada's op basis van granen.
amandelmeel crackers - GL 5 per 100 g Het hoge gehalte aan vezels en gezonde vetten uit zaden verlaagt de glycemische belasting aanzienlijk in vergelijking met zetmeelrijke glutenvrije alternatieven.
zaad-crispbrood (lijnzaad, chia, pompoen)
Vormen van Toast
- GI 75 · GL 36 per 100 g
Toast - GI 45 · GL 18 per 100 g low sodium
lage GI-toast - GI 55 · GL 18 per 100 g high protein
proteïne toast - GI 55 · GL 21 per 100 g wholegarlic
volkorenbrood met knoflook en olijfolie, licht geroosterd - GI 55 · GL 25 per 100 g 12 grain
12-granen toast - GI 65 · GL 28 per 100 g brown
bruin brood - GI 75 · GL 34 per 100 g texas
Texas toast
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Glutenvrije toast is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 250 kcal |
| Koolhydraten | 48 g |
| Suikers (totaal) | 4 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 2 g |
| Vezels | 4 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.8 g |
| Eiwit | 4 g |
| Vet | 3 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 2.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag gehalte aan verzadigd vet
- Bevat voedingsvezels
- Hoog glycemisch gehalte en index
- Basis van geraffineerde koolhydraten
- Lage verhouding eiwit tot koolhydraten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Glutenvrije toast?
Glutenvrije toast heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische plak (30 g) heeft een glycemische lading van 10.8; per 100 g is de glycemische lading 36.
Is Glutenvrije toast goed voor mensen met insulineresistentie?
Glutenvrije toast heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is lijnzaadcrackers.
Welke vorm van Toast heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Toast in deze database heeft lage GI-toast de laagste glycemische lading (18 per 100 g).
Bekijk Glutenvrije toast in de Logi-app, met jouw portie.
