zuurdesem bagel half
Hoge GI
GL 36 per 100 g
- Bevat wat eiwit
- Hoge glycemische index en lading
zuurdesem bagel half heeft een glycemische index van 70 (Hoog).
Bijgewerkt op 18 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Deze bieden een enorme verlaging van de glycemische belasting van 36 naar 1, waardoor de bloedsuikerpiek aanzienlijk wordt geminimaliseerd in vergelijking met een bagel.
Bloemkoolrondjes (gebakken, gemaakt van bloemkoolrijst en eieren) - GL 16 per 100 g Gekiemde granen hebben een veel lagere GI van 36, wat zorgt voor een langzamere en meer geleidelijke energieafgifte dan de zuurdesembagel met een hoge GI.
ontkiemd volkorenbrood - GL 14 per 100 g Lijnzaadbrood verlaagt de glycemische belasting aanzienlijk naar 14, wat helpt om de snelle stijging van de bloedsuikerspiegel die gepaard gaat met traditionele bagels te voorkomen.
Lijnzaadbrood
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
zuurdesem bagel half is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 260 kcal |
| Koolhydraten | 52 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.7 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1.2 g |
| Natrium | 500 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat eiwit
- Laag in verzadigd vet
- Hoge glycemische index en lading
- Matig natriumgehalte
- Laag vezelgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van zuurdesem bagel half?
zuurdesem bagel half heeft een glycemische index van 70 (Hoog) en een glycemische lading van 36 per 100 g.
Is zuurdesem bagel half goed voor mensen met insulineresistentie?
zuurdesem bagel half heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Bloemkoolrondjes (gebakken, gemaakt van bloemkoolrijst en eieren).
Hoe beïnvloedt zuurdesem bagel half het bloedsuiker?
zuurdesem bagel half heeft een glycemische last van 36 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk zuurdesem bagel half in de Logi-app, met jouw portie.
