kruimelvlaai
Hoge GI
GL 36 per 100 g
- Provides quick energy
- High sugar content
kruimelvlaai heeft een glycemische index van 75 (Hoog).
Bijgewerkt op 28 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Dit is een voedzaam, laag-glycemisch alternatief (GL 1) dat voldoet aan de behoefte aan iets romigs en zoets zonder de bloedsuikerspiegel te laten stijgen.
Natuurlijke Griekse yoghurt met kaneel en walnoten - GL 8 per 100 g Deze vervanging biedt een bevredigende, knapperige en zoete traktatie met een veel stabielere glycemische lading van 8 in vergelijking met het origineel.
Amandelen omhuld met pure chocolade met weinig toegevoegde suikers
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
kruimelvlaai is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 320 kcal |
| Koolhydraten | 48 g |
| Suikers (totaal) | 22 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 18 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 4 g |
| Vet | 12 g |
| Verzadigd | 6 g |
| Onverzadigd | 6 g |
| Natrium | 180 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Provides quick energy
- Contains some calcium from pudding
- Enjoyable as an occasional treat
- High sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed ingredients
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van kruimelvlaai?
kruimelvlaai heeft een glycemische index van 75 (Hoog) en een glycemische lading van 36 per 100 g.
Is kruimelvlaai goed voor mensen met insulineresistentie?
kruimelvlaai heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Natuurlijke Griekse yoghurt met kaneel en walnoten.
Hoe beïnvloedt kruimelvlaai het bloedsuiker?
kruimelvlaai heeft een glycemische last van 36 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk kruimelvlaai in de Logi-app, met jouw portie.
