havermuesli
Gemiddelde GI
GL 36 per 100 g
- High fiber content
- Moderate added sugar
havermuesli heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 20 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
havermuesli is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 370 kcal |
| Koolhydraten | 65 g |
| Suikers (totaal) | 14 g |
| Natuurlijk | 9 g |
| Toegevoegd | 5 g |
| Vezels | 8 g |
| Oplosbaar | 2.5 g |
| Onoplosbaar | 5.5 g |
| Eiwit | 10 g |
| Vet | 7 g |
| Verzadigd | 1.2 g |
| Onverzadigd | 5.8 g |
| Natrium | 60 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- High fiber content
- Contains whole grains
- Source of plant protein
- Moderate added sugar
- Moderate processing level
- Moderate glycemic load
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van havermuesli?
havermuesli heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 36 per 100 g.
Is havermuesli goed voor mensen met insulineresistentie?
havermuesli heeft een matige glycemische index (55). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt havermuesli het bloedsuiker?
havermuesli heeft een glycemische last van 36 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk havermuesli in de Logi-app, met jouw portie.
