havernoedels
Gemiddelde GI
GL 37 per 100 g
- matig vezelgehalte
- gemiddelde glycemische belasting
havernoedels heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 27 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Spaghettipompoen heeft een aanzienlijk lagere glycemische lading (2 vs 37), wat een veel kleinere impact heeft op je bloedsuikerspiegel.
spaghettipompoen - GL 6 per 100 g Edamame-spaghetti biedt een veel lagere glycemische lading (6 vs 37) en een hoger eiwitgehalte, wat helpt om je glucosewaarden te stabiliseren.
Edamame pasta
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
havernoedels is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 340 kcal |
| Koolhydraten | 68 g |
| Suikers (totaal) | 1.2 g |
| Natuurlijk | 1.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 1.8 g |
| Onoplosbaar | 4.2 g |
| Eiwit | 10 g |
| Vet | 4.5 g |
| Verzadigd | 0.8 g |
| Onverzadigd | 3.7 g |
| Natrium | 10 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- matig vezelgehalte
- bevat plantaardige eiwitten
- gemiddelde glycemische belasting
- bewerkt graanproduct
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van havernoedels?
havernoedels heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 37 per 100 g.
Is havernoedels goed voor mensen met insulineresistentie?
havernoedels heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is spaghettipompoen.
Hoe beïnvloedt havernoedels het bloedsuiker?
havernoedels heeft een glycemische last van 37 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk havernoedels in de Logi-app, met jouw portie.
