Volkoren havermout proteïne wafels
Lage GI
GL 13 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Matig bewerkt
Volkoren havermout proteïne wafels heeft een glycemische index van 50, lager dan gewone Wafel (76).
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Wafel
- GI 76 · GL 27 per 100 g
Wafel - Vezelrijke wafelsGI 50 · GL 18 per 100 g fiber
- GI 50 · GL 18 per 100 g whole
volkorenwafel - GI 65 · GL 21 per 100 g chocolatehigh protein
Chocoladechip wafels - suikervrije chocoladewafelsGI 45 · GL 21.6 per 100 g chocolatesugar free
- GI 76 · GL 27 per 100 g belgian
Belgische wafel - GI 76 · GL 27 per 100 g merk: eggos
Eggo wafels - +2 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Volkoren havermout proteïne wafels is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 180 kcal |
| Koolhydraten | 25 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 4.5 g |
| Oplosbaar | 1.5 g |
| Onoplosbaar | 3 g |
| Eiwit | 10 g |
| Vet | 4.5 g |
| Verzadigd | 1.2 g |
| Onverzadigd | 3.3 g |
| Natrium | 180 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Goede eiwitbron
- Laag toegevoegde suiker
- Matig bewerkt
- Bevat natrium
- Matige glycemische belasting
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Volkoren havermout proteïne wafels?
Volkoren havermout proteïne wafels heeft een glycemische index van 50 (Laag) en een glycemische lading van 13 per 100 g.
Is Volkoren havermout proteïne wafels goed voor mensen met insulineresistentie?
Volkoren havermout proteïne wafels heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Wafel heeft de laagste glycemische lading?
Volkoren havermout proteïne wafels heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Wafel in deze database (13 per 100 g).
Bekijk Volkoren havermout proteïne wafels in de Logi-app, met jouw portie.
