Belgische wafel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
Belgische wafel heeft een glycemische index van 76, geclassificeerd als hoog GI-voedsel. Met een glycemische last van 27 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere sweets scoort Belgische wafel tot de hoogste op glycemische index.
Belgische wafel kan snelle bloedsuikerstijgingen veroorzaken en kan het beste in kleine porties worden geconsumeerd.
Logi Score: 2.5/10
Waarom deze score?
- ✓ matig eiwitgehalte
- ✓ bevat wat vezels
- ✗ zeer hoge glycemische index en belasting
- ✗ hoog toegevoegd suikergehalte
- ✗ hoog natrium- en verzadigd vetgehalte
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 290 kcal |
| Koolhydraten | 36g |
| Suikers (totaal) | 10g |
| Natuurlijk | 2.0g |
| Toegevoegd | 8g |
| Vezels | 1.2g |
| Oplosbaar | 0.4g |
| Onoplosbaar | 0.8g |
| Eiwit | 6g |
| Vet | 13g |
| Verzadigd | 6g |
| Onverzadigd | 5g |
| Natrium | 430mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Belgische wafel?
Belgische wafel heeft een glycemische index van 76, geclassificeerd als hoog GI-voedsel. Met een glycemische last van 27 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Is Belgische wafel goed voor mensen met insulineresistentie?
Belgische wafel heeft een hoge glycemische index (76). Mensen met insulineresistentie moeten de inname beperken.
Hoe beïnvloedt Belgische wafel het bloedsuiker?
Belgische wafel heeft een glycemische last van 27 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →