Havermout en banaan pannenkoek (zonder toegevoegde suiker)
Lage GI
GL 19.2 per typische stuk (120 g) · GL 16 per 100 g
- Matige glycemische index
- Matige glycemische belasting
Havermout en banaan pannenkoek (zonder toegevoegde suiker) heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 19.2 toe.
Bijgewerkt op 8 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Havermout en banaan pannenkoek (zonder toegevoegde suiker) is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 170 kcal |
| Koolhydraten | 32 g |
| Suikers (totaal) | 7 g |
| Natuurlijk | 7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3.5 g |
| Oplosbaar | 1.4 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 4.5 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 2 g |
| Natrium | 60 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Matige glycemische index
- Hoog vezelgehalte
- Weinig toegevoegde suiker
- Matige glycemische belasting
- Bevat geraffineerde tarwe
- Bevat natuurlijke suikers uit banaan
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Havermout en banaan pannenkoek (zonder toegevoegde suiker)?
Havermout en banaan pannenkoek (zonder toegevoegde suiker) heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 19.2; per 100 g is de glycemische lading 16.
Is Havermout en banaan pannenkoek (zonder toegevoegde suiker) goed voor mensen met insulineresistentie?
Havermout en banaan pannenkoek (zonder toegevoegde suiker) heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Havermout en banaan pannenkoek (zonder toegevoegde suiker) het bloedsuiker?
Havermout en banaan pannenkoek (zonder toegevoegde suiker) heeft een glycemische last van 16 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Havermout en banaan pannenkoek (zonder toegevoegde suiker) in de Logi-app, met jouw portie.
