zoete chilisaus
Gemiddelde GI
GL 103.7 per kop (288 g) · GL 36 per 100 g
- Laag vetgehalte
- Extreem hoog gehalte aan toegevoegde suikers
zoete chilisaus heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén kop (288 g) voegt een glycemische lading van 103.7 toe.
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund, door mensen gecontroleerd) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
zoete chilisaus is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 eetlepel | 18 g | 6.5 |
| 1 serving | 18 g | 6.5 |
| 1 kop | 288 g | 103.7 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 220 kcal |
| Koolhydraten | 55 g |
| Suikers (totaal) | 48 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 45 g |
| Vezels | 0.5 g |
| Oplosbaar | 0.2 g |
| Onoplosbaar | 0.4 g |
| Eiwit | 0.5 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0.2 g |
| Natrium | 1200 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag vetgehalte
- Zeer lage calorische dichtheid in vergelijking met vetten
- Extreem hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- Hoge glycemische belasting die de bloedsuikerspiegel beïnvloedt
- Hoog natriumgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van zoete chilisaus?
zoete chilisaus heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén kop (288 g) heeft een glycemische lading van 103.7; per 100 g is de glycemische lading 36.
Is zoete chilisaus goed voor mensen met insulineresistentie?
zoete chilisaus heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Chili-knoflooksaus met azijn en zoetstof.
Hoe beïnvloedt zoete chilisaus het bloedsuiker?
zoete chilisaus heeft een glycemische last van 36 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk zoete chilisaus in de Logi-app, met jouw portie.
