Pennepasta
Lage GI
GL 54 per typische kop (150 g) · GL 36 per 100 g
- Goede bron van plantaardige eiwitten
- Hoge glycemische belasting (36)
Pennepasta heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 54 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van Pennepasta
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Pennepasta is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 355 kcal |
| Koolhydraten | 71 g |
| Suikers (totaal) | 2.7 g |
| Natuurlijk | 2.7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.7 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.9 g |
| Eiwit | 12.5 g |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede bron van plantaardige eiwitten
- Laag in verzadigd vet
- Hoge glycemische belasting (36)
- Bron van geraffineerde koolhydraten
- Laag totaal vezelgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Pennepasta?
Pennepasta heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 54; per 100 g is de glycemische lading 36.
Is Pennepasta goed voor mensen met insulineresistentie?
Pennepasta heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Pennepasta heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Pennepasta in deze database heeft Glutenvrije penne rigate de laagste glycemische lading (24 per 100 g).
Bekijk Pennepasta in de Logi-app, met jouw portie.
